Ateliers à Sainte-Marie-de-Ré

Samedi 20 janvier 2024 de 10h00 à 12h00 : YOGA ET MEDITATION .

Quelle est la place de la méditation dans le yoga ?Comment asana ( la posture) et pranayama ( la régulation du souffle ) peuvent-ils nous y introduire ?De la respiration au souffle , de l’oeil à l’ « observateur » , je vous proposerai quelques outils pour profiter des bienfaits de cette pratique .

Samedi « dates à venir pour mars 2024 : de 10h00 à 12h00 : SOUFFLE NORDIQUE.

Après une préparation du corps, du souffle et du mental, nous partirons pour une bonne heure de marche nordique rythmée , pour terminer la séance par quelques étirements et pranayama .

SUR RESERVATION , NOMBRE DE PLACES LIMITE