Pratiquer le yoga, pourquoi, comment ?

La pratique a pour objectif de dénouer les tensions tant physiques que cérébrales provoquées par nos activités quotidiennes.
Durant les séances, vous serez guidés dans le geste et les postures de façon à libérer en profondeur le souffle et son action équilibrante.
Graduellement, tout au long de l’année, la pratique régulière procure un meilleur sommeil, la circulation se trouve stimulée, la concentration est renforcée et le tonus musculaire harmonisé.
La sensation d’apaisement général et le confort physique qui en résultent permettent d’entretenir l‘optimisme intérieur, protecteur du système immunitaire.