Enseignement
LE SENS DU MOUVEMENT
Le yoga est un enseignement formalisé par Patanjali dans ses aphorismes, les yoga sutra , au début de notre ère. Ce texte représente la référence conceptuelle commune à toutes les branches du yoga contemporain.
Le hatha yoga propose des techniques posturales, les asana, associées à la régulation du souffle, le pranayama .
Ainsi notre enseignement propose un travail à la fois postural , respiratoire et mental .
Il vise à l’équilibre et la santé du corps et de l’esprit, grâce à :
-une pratique progressive
-un effort juste associé à la relaxation
-une grande attention dans l’action
Le yoga est une voie d’écoute et de connaissance de soi qui nous conduit vers l’autonomie.
Il agit essentiellement sur l’interaction entre:
-le corps, instrument sensible et complexe.
-le souffle, élément vivant et vital.
-le mental, chef d’orchestre appelé à diriger le corps et le souffle.
Dans notre pratique contemporaine et occidentale du yoga , le corps représente un espace privilégié d’ expérimentation et d’intégration.
Le mouvement , l’expression gestuelle consciente, ou inconsciente, nous offrent une remarquable voie d’accès à tous les plans de l’êtreté.